Le sport à Champo en novembre

Mardi 7 novembre : Dispositif Prends soin de toi

Une soirée self-défense pour prendre de l'assurance, une soirée découverte encadrée par M.Papeix, instructeur fédéral du club de Krav-Maga de Gaillac (KMGL81). A l'issue de cette séance un cycle de 5 séances supplémentaires sera proposé. L’objectif ? Initier les participant.e.s aux techniques de self-défense en suivant des principes de simplicité, de rapidité et d’efficacité, et de veiller au développement personnel des participant.e.s en les aidant à augmenter leur estime de soi et leur maitrise de soi.

De 18h00 à 19h30
Au dojo du gymnase

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Lundi 13 novembre et Mercredi 6 décembre : Nutrition

Partager un atelier cuisine et une dégustation collective avec Eléonore Kemajou, nutritionniste.

Nutrition et végétarisme : lundi 13 novembre à 18h au labo
Alimentation et sommeil : mercredi 6 décembre à 18h au labo

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Mardi 14 novembre : Début du cycle un break en baskets

Une petite pause collective footing/gainage pour s'aérer et se remettre en forme, tous les mardis à partir du mardi 14 novembre. Au choix, 15, 30 ou 45 minutes de footing à votre rythme et/ou 45 minutes de gainage.

Les mardis à 18h, devant le gymnase pour le footing
Les mardis à 18h45, salle de danse du gymnase pour le gainage

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Mercredi 15 novembre : Soirée Volley

Inscrivez-vous à la soirée Volley par équipes mixtes de 6 à 8 joueurs, avec un minimum de 2 filles et/ou 2 garçons. N'oubliez pas de donner un nom à votre équipe et, éventuellement, de prévoir un dress code commun. L'originalité peut rapporter, soyez créatifs ! Si vous êtes seul, nous constituerons des équipes sur place.

De 18h00 à 22h00
Au gymnase

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